Weil Frauengesundheit* mehr verdient als
„Das ist halt normal“
Unverträglichkeiten
Bin das ich?
Erkennen Sie sich in diesen Situationen wieder?
Ihre Beschwerden werden als „normal“ abgetan, obwohl sie Ihren Alltag deutlich beeinflussen.
Schmerzen, Erschöpfung oder Verdauungsbeschwerden schränken Ihre Lebensqualität ein.
Ihr Zyklus beeinflusst Ihre Energie, Stimmung oder Leistungsfähigkeit stärker, als Ihnen lieb ist.
Ihre Schmerzen bestimmen Ihren Monatskalender mehr als Ihre eigentlichen Pläne.
Sie sagen Termine, Verabredungen oder Aktivitäten ab, weil Sie nicht wissen, wie stark die Beschwerden an diesem Tag sein werden.
Ihr Bauch sieht an manchen Tagen aus, als wären Sie mehrere Monate schwanger.
Sie kämpfen trotz großer Anstrengungen immer wieder mit Gewichtszunahmen.
Sie essen nicht anders als früher und nehmen trotzdem zu.
Ernährung kann Hormone nicht wegzaubern, aber beeinflussen.
Ich helfe Ihnen dabei
Diagnose oder keine Diagnose?
Es besteht der Verdacht, aber Sie haben noch keine Diagnose oder Sie sind schwanger, stillen oder in den Wechseljahren? Und Sie haben auch keine andere Erkrankung für die Sie eine Diagnose haben? Dann sind die Infos zu Ablauf und Kosten der Ernährungsberatung für Sie die Richtigen.
Sie haben eine gesicherte Diagnose, egal ob für Endometriose, PCOS / PMOS oder auch eine andere Erkrankung z.b. Schilddrüsenerkrankungen oder psychische Erkrankungen? Dann lesen Sie gerne hier weiter, denn dann ist der Weg der Ernährungstherapie für Sie der Richtige.
Sie bekommen von mir...
echtes Wissen über Ihren Körper, die Hormonellen Abläufe und den Einfluss auf ihr Essen.
keinen fixen Ernährungsplan oder Verbote. Wir entwickeln Lösungen, die zu Ihrem Alltag passe, Ihren Vorlieben und Ihren Möglichkeiten passen.
Zeit. Neue Gewohnheiten entstehen nicht in der Beratung, sondern zwischen den Terminen.
Wissenschaftlich fundierte statt trendbasierte Ernährungsempfehlungen.
Frauengesundheit* sollte kein Schwerpunkt sein, es sollte Standard sein in jeder medizinischen Einrichtung.
Unterstützung bei Ihren Herausforderungen
Ernährung bei Endometriose und Adenomyose
Schmerzen, Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden und ein ewig langer Weg bis man endlich eine Diagnose bekommt. Viele von uns haben genau das hinter sich und es nimmt gefühlt kein Ende. Gleichzeitig kursieren so viele verschiedene Empfehlungen, die von vollständigem Verzicht von zahlreichen Lebensmittel oder Massen an Supplements. Wir analysieren deine Beschwerden gemeinsam, woher könnten Sie kommen, was kann dir dagegen helfen und wie schaffst du es, auch an den schlechten Tagen das umzusetzen.
PCOS - PMOS
PCOS bzw. seit Frühjahr 2026 heißt es PMOS, das Polyendokrines metabolisches Ovarialsyndrom. Von langen Zyklen, Gewichtszunahme, Heißhunger bis zum unerfüllten Kinderwunsch, die Liste der Symptome ist lang. Die Ernährung- und Lebensstilveränderung zeigt in Studien gleichgute Wirkungen wie Medikamente, wenn das nicht das Beste Argument ist für eine Ernährungstherapie.
Zyklusgesundheit
Die Zyklusgesundheit ist im Grund der Baustein für jede Frau* und ich wünschte, ich müsste das gar nicht als extra Punkt aufführen, da alle Menschen es von klein auf kennenlernen, aber so ist es leider noch nicht und deshalb unterstütze ich Menstruierende genau dabei. Wie kann meine Ernährung meinen Zyklus beeinflussen, wie kann ich Beschwerden im Zyklusverlauf vermindern durch meine Ernährung.
Wechseljahre - Perimenopause
Die Perimenopause oder das was die Meisten von uns als Wechseljahre kennen bringt viel Veränderungen mit sich und oft haben ich Frauen* vor mir sitzen, die berichten, dass sich seither alles verändert hat. Gewichtszunahme obwohl gleich gegessen wird, Hitzewallungen, keine Energie mehr, Ängste, Schlafprobleme, die Liste ist lang. Und Strategien, die früher funktioniert haben, funktionieren heute nicht mehr, das ändern wir.
Kinderwunsch
Der unerfüllte Kinderwunsch belastet einen und manche stellen sich die Frage, habe ich genug getan, habe ich selbst alles richtig gemacht und alles dafür getan, dass es klappt.
Die Ernährung ist kein Wundermittel, aber die Nährstoffversorgung und das Stresslevel, das auch von der Ernährung abhängig sein kann, sind ein Faktor den wir beeinflussen können. Damit Sie diese Fragen mit ja beantworten können.
Schwangerschaft und Stillzeit
Die Ernährung spielt bereits vor einer Schwangerschaft eine wichtige Rolle und begleitet Frauen durch die gesamte Schwangerschaft. Viele werdende Mütter haben Fragen zu Nährstoffen, Gewichtsentwicklung, Beschwerden oder widersprüchlichen Empfehlungen. Ziel der Ernährungsberatung ist es, Sicherheit zu schaffen und eine bedarfsgerechte Versorgung von Mutter und Kind zu unterstützen. Deshalb informieren Sie sich bitte im Bereich der Ernährungsberatung über Ablauf und Kosten.
Menopause
Eigentlich ist die Menopause nur ein Zeitpunkt, aber was ist mit der Zeit danach? Auch nach der letzten Regelblutung bleibt die Ernährung ein wichtiger Baustein der Frauen*gesundheit. Themen wie Gewichtsstabilisierung, Osteoporoseprävention, Muskelerhalt und Herz Kreislauf Gesundheit gewinnen zunehmend an Bedeutung. Die Ernährungsberatung unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit langfristig aktiv zu fördern. Deshalb informieren Sie sich bitte im Bereich der Ernährungsberatung über Ablauf und Kosten.
Ihre Möglichkeiten:
Selbstzahler:
Sie haben eine ärztliche Empfehlung oder einen Arztbericht mit Ihrer Diagnose, dann können wir direkt starten.
Kosten: 90€ je 45 Minuten
Krankenkassenbezuschusst:
Die meisten gesetzlichen KKs bezuschussen meine Leistungen, bei den privaten variiert das je nach Tarif. Dazu benötigen Sie eine ärztliche Empfehlung und ein Kostenvoranschlag von mir, damit beantragen Sie vorab den Zuschuss.
Kosten: 90€ je 45 Minuten
Für die ärztliche Bescheinigung und den Kostenvoranschlag für die Ernährungstherapie klicken Sie auf den Begriff und laden sich die Dokumente herunter.
Beihilfe: Für die Beihilfe benötigen Sie ein Rezept mit entsprechender Verordnung, hier können Sie sich die benötigten Infos downloaden
Ihr Weg zur Ernährungstherapie
1. Zuschuss beantragen
Sie entscheiden sich, ob Sie einen Zuschuss beantragen möchten, holen sich die ärztliche Empfehlung und beantragen den Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse.
2. Erster Termin
Sie machen Ihren ersten Termin aus, wir starten mit den Beratungen, finden die passenden Ziele und arbeiten daran, dass Sie sie auch erreichen.
3. Bezahlung
Nach jedem Termin bekommen Sie eine Rechnung und überweisen diesen direkt an mich.
4. Abschluss
Nach dem letzten Termin bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei Ihrer Krankenkasse, dann bekommen Sie den genehmigten Zuschuss zurück.
Terminbuchung:
Noch nicht überzeugt und Sie möchten noch mehr über mich erfahren?
Bis hierhin gekommen um herauszufinden, weshalb bei Frauen* und Frauengesundheit* das * steht? Dieser Begriff hat sich etabliert, um zu verdeutlichen, dass man nicht nur erwachsene, weiblich gelesene und sich als Frau identifizierende Personen meint, sondern auch explitzit trans*, inter* und nicht binäre Menschen mit einschließt.
Falls Sie das für unnötig empfinden, kann ich das durchaus verstehen und mir ist es wichtig niemanden aus zu schließen.