Bedeutet Abnehmen wirklich, dass ich auf alles Verzichten muss?
Mehrgewicht hat meist nichts mit mangelnder Disziplin oder Unwissen zu tun…
Unverträglichkeiten
Bin das ich?
Erkennen Sie sich in diesen Situationen wieder?
Ich weiß eigentlich, was gesund ist, aber schaffe es einfach nicht das umzusetzen.
Wenn ich einen Plan habe, schaffe ich es ein paar Wochen und dann fängt alles wieder von vorne an?
Quasi mein ganzes Leben lang, geht mein Gewicht ständig auf und ab.
Ich esse doch schon so wenig und trotzdem funktioniert nichts.
Manchmal braucht es keine neue Diät, sondern einen neuen Blick.
Ich helfe Ihnen dabei
Übergewicht oder Adipositas? Was habe ich?
Übergewicht bzw. Mehrgewicht gilt nicht als Erkrankung, daher ist in diesem Fall eine Ernährungsberatung statt einer Ernährungstherapie das Richtige:
Von Adipositas spricht man ab einem BMI von 30kg/m².
Wenn das zutrifft, gerne hier auf dieser Seite bleiben und weiterlesen.
BMI: Körpergewicht in kg / (Körpergröße in m * Körpergröße in m)
z.b. 85kg bei 1,56m = 85/(1,56*1,56) = 85/2,4336 = 34,9kg/m²
Sie bekommen...
mehr als nur den Fokus auf „Was soll ich essen“. Gewicht wird von so vielen Faktoren beeinflusst.
keinen fixen Ernährungsplan oder Verbote. Wir entwickeln Lösungen, die zu Ihrem Alltag passe, Ihren Vorlieben und Ihren Möglichkeiten passen.
Zeit. Neue Gewohnheiten entstehen nicht in der Beratung, sondern zwischen den Terminen.
Ein gesunder Umgang mit Essen beginnt dort, wo Schuldgefühle enden.
Unterstützung bei Ihrer Diagnose
Ernährung bei Übergewicht
Nicht jede Gewichtsreduktion fällt automatisch in den Bereich der Ernährungstherapie. Liegt keine ernährungsmitbedingte Erkrankung oder Adipositas vor, steht häufig die Ernährungsberatung im Vordergrund. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien für eine ausgewogene Ernährung, nachhaltige Gewohnheiten und ein gesundes Gewichtsmanagement. Hier erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung.
Ernährung bei Adipositas
Adipositas ist eine chronische Erkrankung, bei der zahlreiche biologische, psychologische und soziale Faktoren zusammenwirken können. Die Ernährungstherapie geht deshalb über Kalorien- oder Diätkonzepte hinaus. Gemeinsam betrachten wir Essverhalten, Gewohnheiten, Auslöser und individuelle Herausforderungen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Ernährung während einer Therapie mit der Abnehmspritze
Medikamente zur Gewichtsreduktion können die Behandlung von Übergewicht und Adipositas unterstützen. Das ist nicht für jeden die Lösung, aber es kann helfen. Eine solche Therapie sollte immer mit einer Ernährungstherapie gekoppelt werden. Damit Nebenwirkungen möglichst gering ausfallen und es auch langfristig einen Effekt gibt. Wenn Sie sich für eine solche Therapie entscheiden begleite ich IhreBehandlung und unterstütze Sie dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die auch über die Medikamenteneinnahme hinaus Bestand haben.
Ernährung vor und nach einer Adipositasoperation
Vor der Adipositasoperation ist für die Meisten eine Ernährungstherapie Pflicht, aber Sie sollten nicht nur deshalb dafür entscheiden. Die OP verändert Ihr Verdauungssystem und damit auch die Anforderungen an Ihre Ernährung, was Nährstoffversorgung, Verträglichkeit und Essverhalten angeht. Doch eine bariatrische Operation verändert nicht Ihre Gewohnheiten, das erarbeiten wir in der Ernährungstherapie. Daher ist sowohl vorher, als auch nach einer Operation die Ernährungstherapie sinnvoll, auch um zu erkennen, ob dieser Weg der Richtige für Sie ist.
Ernährung bei Emotionales Essen
Wir essen zu viele Kalorien und nehmen zu, wir essen weniger Kalorien als wir verbrauchen und wir nehmen ab. So einfach wird das immer erklärt, doch so einfach wie das klingt ist es nicht immer. Essen dient uns nicht immer nur um Satt zu werden. Jeder von uns isst auch aus anderen Gründen und das ist erstmal noch nicht problematisch. Das wird es erst, wenn diese Bewältigungsstrategie überhand nimmt. Wir entwickeln neue Handlungsoptionen, wir arbeiten an mehr als nur der bloßen Frage, wie viel von was soll ich essen. Denn Essen ist mehr als Hunger/Satt, mehr als Kalorien, mehr als Gut und Schlecht, mehr als Gesund und ungesund und mehr als irgendwelche Nährstoffe.
Ihre Möglichkeiten:
Selbstzahler:
Sie haben eine ärztliche Empfehlung oder einen Arztbericht mit Ihrer Diagnose, dann können wir direkt starten.
Kosten: 90€ je 45 Minuten
Krankenkassenbezuschusst:
Die meisten gesetzlichen KKs bezuschussen meine Leistungen, bei den privaten variiert das je nach Tarif. Dazu benötigen Sie eine ärztliche Empfehlung und ein Kostenvoranschlag von mir, damit beantragen Sie vorab den Zuschuss.
Kosten: 90€ je 45 Minuten
Für die ärztliche Bescheinigung und den Kostenvoranschlag für die Ernährungstherapie klicken Sie auf den Begriff und laden sich die Dokumente herunter.
Beihilfe: Für die Beihilfe benötigen Sie ein Rezept mit entsprechender Verordnung, hier können Sie sich die benötigten Infos downloaden
Ihr Weg zur Ernährungstherapie
1. Zuschuss beantragen
Sie entscheiden sich, ob Sie einen Zuschuss beantragen möchten, holen sich die ärztliche Empfehlung und beantragen den Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse.
2. Erster Termin
Sie machen Ihren ersten Termin aus, wir starten mit den Beratungen, finden die passenden Ziele und arbeiten daran, dass Sie sie auch erreichen.
3. Bezahlung
Nach jedem Termin bekommen Sie eine Rechnung und überweisen diesen direkt an mich.
4. Abschluss
Nach dem letzten Termin bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei Ihrer Krankenkasse, dann bekommen Sie den genehmigten Zuschuss zurück.
Terminbuchung:
