Schön, dass Sie hier sind
Ich bin Alica, Diätassistentin mit Liebe zum Essen
und ihre Wegbegleiterin, wenn Sie ihre Ernährungstherapie
jetzt selbst in die Hand nehmen willst.
Hier gehts zu den verschiedenen Tagebuch-Vorlagen
Ernährungs-Symptomtagebuch
-> Bei Verdacht auf Unverträglichkeit, Magen-Darmbeschwerden (keine Endometriose)
Das Dokument ist theoretisch digital ausfüllbar. Bei manchen Handys kann man mit der Standard-Pdf-App das Dokument nicht beschreiben.
Endometriose-Tagebuch
-> Bei Endometriose
Das Dokument ist theoretisch digital ausfüllbar. Bei manchen Handys kann man mit der Standard-Pdf-App das Dokument nicht beschreiben.
Allgemeines Ernährungstagebuch
-> Ernährungsberatung zum Abnehmen, Nierenerkrankungen, Diabetes, gesünder Essen ohne Unverträglichkeit
Das Dokument ist theoretisch digital ausfüllbar. Bei manchen Handys kann man mit der Standard-Pdf-App das Dokument nicht beschreiben.
App Empfehlungen finden Sie hier:
FAQ - Häufig gestellte Fragen zur Tagebuch-Vorlage
Beim allgemeinen Ernährungstagebuch füllen Sie bitte alles aus.
Beim Symptomtagebuch und Endometriosetagebuch:
Wenn Sie die Vielfalt der Fragen und Ausfüllmöglichkeiten überfordert, lassen Sie sich eines sagen: Sie müssen nicht jeden Tag alles ausfüllen. Ja, natürlich, je mehr Daten Sie haben, desto leichter sind Zusammenhänge zu erkennen. Und mich selbst hat es frustriert, dass in den Tagebüchern, die ich gefunden oder gekauft habe, mir verschiedene Dinge gefehlt haben. Mein Gebiet ist die Ernährung, von daher ist das natürlich am wichtigsten für mich. Und dazu die Symptome, wie z.B. Krämpfe und Stuhlgang mit Zeitangaben.
Sie haben zwei Möglichkeiten:
Sie beschäftigen sich selbst mit den Aufzeichnungen, die Sie hier gemacht haben. Versuchen Sie, Zusammenhänge zu finden, herauszufinden, was Ihnen gut getan hat und was Ihre Schmerzen verschlechtert hat.
Sie buchen eine Ernährungsberatung bei mir oder haben sie schon gebucht. Ich werde Ihre Aufzeichnungen nutzen, um Sie auf dem Weg zu weniger Schmerzen und Magen-Darm-Beschwerden zu unterstützen und die für Sie beste Therapie zu finden.
