Fit ins Jahr

Für WellPass Inhaber*innen nur 29€.

Veranstaltungsort:

YoDini Yoga Pilates Training, Gelbhofstr. 16, 81375 München

Starte aktiv und bewusst in das neue Jahr!
In diesem zweiteiligen Workshop erhältst du sowohl körperlichen als auch praktischen Input für einen gesunden Alltag. Perfekt geeignet für alle, die motiviert und gut begleitet durchstarten möchten.

Teil 1 – Funktionelles Training verstehen und richtig ausführen
Im ersten Stundenblock erfährst du die wichtigsten Grundlagen des funktionellen Trainings: Wie führe ich Übungen sicher aus? Worauf kommt es technisch an? Wie kann ich Bewegungen sinnvoll an mein eigenes Fitnesslevel anpassen? Diesen ersten Part übernimmt Nadine. Sie ist Personal Trainerin, Gründerin und Inhaberin von YoDini, deinem Studio für Bewegung und Wohlbefinden.

Teil 2 – Ernährung, die alltagstauglich ist
Im zweiten Teil gibt es von mir praxisnahe Tipps für eine ausgewogene Ernährung im Alltag, Impulse für bessere Routinen und beantwortet individuelle Fragen.
Der Fokus: realistische, unkomplizierte Strategien, die wirklich funktionieren.

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