Workshopreihe Endometriose

Hier findest du Workshops zur Ernährung Endometriose mit wechselnden Themen.

Nimm deine Endometriosetherapie in die eigene Hand.

Meine Workshopreihe „Ernährung, Hormonbalance und Darmgesundheit bei Endometriose und Adenomyose“ bietet dir wertvolles Wissen, praktische Tipps und einfache Lösungen, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Verpasst du einen Termin oder möchtest Inhalte erneut ansehen? Kein Problem!

🎁 Das erwartet dich :

Workshop 1: „Ernährung und Lebensstil bei Endometriose und Adenomyose: Der Weg zu weniger Entzündungen und mehr Lebensqualität“

  • In diesem Workshop erfährst du, wie du durch die richtige Ernährung und gezielte Lebensstiländerungen Entzündungen reduzieren kannst. Du lernst, welche Nahrungsmittel entzündungshemmend wirken und wie du diese effektiv in deinen Alltag integrierst.
  • Der Fokus liegt auf einer Ernährung, die Entzündungen reduziert, den Hormonstoffwechsel unterstützt und die Lebensqualität verbessert.
  • Wir gehen auf entzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel ein und ich zeige dir, wie du diese in deine tägliche Ernährung einbaust. Zudem besprechen wir praktische Tipps, die dir helfen, mit Endometriose und Adenomyose besser umzugehen.

Workshop 2: „Hormonelle Balance und Ernährung bei Endometriose und Adenomyose“

  • Hormone spielen eine entscheidende Rolle bei Endometriose und Adenomyose. In diesem Workshop erfährst du, wie du deine hormonelle Balance durch die richtige Ernährung unterstützen kannst.
  • Du lernst, wie du Hormone durch bestimmte Nahrungsmittel regulieren und die Symptome von Endometriose und Adenomyose lindern kannst. Der Workshop behandelt auch die Bedeutung von Nährstoffen zur Hormonellen Balance.
  • Der Zyklus und seine Auswirkungen: Wir werden den Einfluss des Menstruationszyklus auf die Symptome von Endometriose und Adenomyose besprechen. Du erfährst, wie Ernährung und bestimmte Nahrungsmittel deinen Zyklus unterstützen und helfen können, zyklusbedingte Beschwerden wie Schmerzen und Unregelmäßigkeiten zu lindern. Ich gebe dir wertvolle Tipps, welche Nahrungsmittel und Nährstoffe in den verschiedenen Phasen des Zyklus besonders wichtig sind, um deine Hormone in Balance zu halten und die Symptome zu minimieren.
  • Zusätzlich besprechen wir, wie eine ausgewogene Ernährung den Östrogenhaushalt stabilisieren und das Wachstum von Endometriosegewebe beeinflussen kann.

Workshop 3: „Dein Bauch, dein Kompass: Darmgesundheit bei Endometriose und Adenomyose“

  • Der Darm hat einen direkten Einfluss auf die Entzündungsregulation und das Hormonsystem. In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Darmgesundheit verbessern kannst, um die Symptome von Endometriose und Adenomyose zu lindern.
  • Du wirst lernen, wie du deine Darmflora durch die richtige Ernährung stärkst und damit Entzündungen im Körper reduzierst.
  • Wir gehen auf die Wichtigkeit der Hydration und deren Einfluss auf die Verdauung und Entgiftung ein und zeigen dir einfache Tipps zur Integration von darmfreundlichen Lebensmitteln in deinen Alltag.
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  • Praktische Werkzeuge zur Umsetzung in deinem Alltag.
  • Eine interaktive Lernumgebung mit Übungen, Q&A-Sessions und persönlichen Empfehlungen.
  • Unterstützung von mir als Fachkraft und Austausch mit Gleichgesinnten.
  • Aufzeichnungen: Jeder Workshop wird aufgezeichnet und steht dir nach dem Live-Termin als Video 6 Monate zur Verfügung. So kannst du die Inhalte in deinem eigenen Tempo ansehen oder wiederholen, wann immer du möchtest.
  • Materialdownloads: Ergänzend zu den Workshops erhältst du Zugang zu hilfreichen Materialien, wie:
    • Checklisten
    • Umsetzungsplaner
    • Rezeptideen und Ernährungstipps.
    • Zusammenfassungen der wichtigsten Workshop-Inhalte

👩‍🍳Für wen ist der Onlinekurs geeignet?

Diese Workshopreihe richtet sich an Frauen, die mit Endometriose und Adenomyose leben und ihre Symptome durch eine ganzheitliche Ernährung und Lebensstiländerungen in den Griff bekommen möchten. Frauen, die eine ganzheitliche und zugleich praxistaugliche Herangehensweise an ihre Ernährung suchen. 
Neugierige Entdeckerinnen, die sich selbst und ihren Körper besser verstehen möchten.

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Exklusiver Rabatt:

Jetzt zugreifen und sparen! Wenn du dich für die gesamte Workshopreihe anmeldest, erhältst du einen satten Rabatt von 15 € im Vergleich zur Buchung eines einzelnen Workshops. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von einer ganzheitlichen Betrachtung der Themen, um deine Gesundheit optimal zu unterstützen.

Investiere in deine Gesundheit!

Nutze die Gelegenheit, mit gezielten Ernährungsstrategien und Lifestyle-Änderungen deine Gesundheit zu unterstützen und aktiv zu verbessern. Diese Workshopreihe wird dir helfen, dich wohler in deinem Körper zu fühlen und die Kontrolle über deine Symptome zurückzugewinnen.

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Deshalb bist du bei mir an der richten Stelle

Du bekommst erprobte Strategien und Tools aus meinen Einzelberatungen an die Hand.

Ich bin zertifizierte Diätassistentin/VDD, also eine Ernährungsfachkraft und mein Fokus liegt u.a. auf der Gesundheit von Frauen. 

Du lernst deinen Körper genauer kennen und auf ihn einzugehen.

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